Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше МагнийМагний +163%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +75.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +173.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~176µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Тальятелле DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.705mg 55%
Витамин K 66µg 55%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B2 0.15mg 0.439mg 22%
Белки 1.68g 11.31g 19%
Витамин B3 0.47mg 3.35mg 18%
Магний 121mg 46mg 18%
Фосфор 42mg 163mg 17%
Углеводы 9.57g 54.73g 15%
Кальций 168mg 15mg 15%
Марганец 0.2mg 0.547mg 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 43kcal 288kcal 12%
Медь 0.13mg 0.228mg 11%
Натрий 233mg 26mg 9%
Витамин B6 0.002mg 0.093mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.942g 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Железо 2.85mg 3.35mg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Жиры 0.56g 2.3g 3%
Калий 89mg 179mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B5 0.642mg 0.535mg 2%
Витамин B9 180µg 176µg 1%
Витамин A 6µg 14µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 8.27g 54.73g N/A
Сахар 0.6g N/A
Цинк 1.23mg 1.22mg 0%
Насыщенные жиры 0.247g 0.328g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0.271g 0%
Триптофан 0.048mg 0.143mg 0%
Треонин 0.055mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.763mg 0%
Лизин 0.082mg 0.214mg 0%
Метионин 0.025mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.542mg 0%
Валин 0.072mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.226mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ВодаВода +163.2%
Содержит больше ДругоеДругое +901.5%
Содержит больше БелкиБелки +573.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1904.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.