Сравнить продукты Мортаделла и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67005.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.228mg | 11752% |
| Натрий | 1246mg | 65mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 2.18µg | 29% |
| Цинк | 2.1mg | 4.56mg | 22% |
| Железо | 1.4mg | 2.94mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.365mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0.69g | 16% |
| Белки | 16.37g | 23.96g | 15% |
| Фосфор | 97mg | 193mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 4.21mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 7.271g | 10% |
| Жиры | 25.39g | 19.27g | 9% |
| Медь | 0.06mg | 0.13mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 8.65g | 7% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Селен | 22.6µg | 19.6µg | 5% |
| Калий | 163mg | 299mg | 4% |
| Холестерин | 56mg | 67mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.314mg | 3% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Холин | 72.2mg | 91.3mg | 3% |
| Калорийность | 311kcal | 276kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.099mg | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 3.05g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 1.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 1.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 2.105mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 2.233mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 1.033mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 1.288mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.775mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
45%
Итоговая оценка минералов
49%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах