Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +129.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.4%
Содержит больше СеленСелен +527.8%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%
Содержит больше МарганецМарганец +716.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +611900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +798%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Гороховый суп DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.025mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Насыщенные жиры 9.51g 0.524g 41%
Натрий 1246mg 336mg 40%
Жиры 25.39g 1.09g 37%
Селен 22.6µg 3.6µg 35%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.372g 28%
Белки 16.37g 3.2g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.142g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Витамин B3 2.673mg 0.462mg 14%
Цинк 2.1mg 0.64mg 13%
Калорийность 311kcal 61kcal 13%
Холин 72.2mg 13.2mg 11%
Медь 0.06mg 0.146mg 10%
Марганец 0.03mg 0.245mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Железо 1.4mg 0.73mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.02mg 8%
Витамин B5 0.44mg 0.049mg 8%
Витамин B1 0.119mg 0.04mg 7%
Фосфор 97mg 47mg 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калий 163mg 71mg 3%
Углеводы 3.05g 9.88g 2%
Магний 11mg 15mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.09mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 7.98g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +411.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2229.4%
Содержит больше ДругоеДругое +125.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.9%
Содержит больше ВодаВода +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2959.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2097.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.