Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +813%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.5%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +155.8%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.451mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Гуайява DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.04mg 11766%
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 2mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.272g 42%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Жиры 25.39g 0.95g 38%
Белки 16.37g 2.55g 28%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.087g 28%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Медь 0.06mg 0.23mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.401g 18%
Цинк 2.1mg 0.23mg 17%
Железо 1.4mg 0.26mg 14%
Витамин B9 3µg 49µg 12%
Холин 72.2mg 7.6mg 12%
Калорийность 311kcal 68kcal 12%
Витамин B3 2.673mg 1.084mg 10%
Фосфор 97mg 40mg 8%
Калий 163mg 417mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Марганец 0.03mg 0.15mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B1 0.119mg 0.067mg 4%
Углеводы 3.05g 14.32g 4%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин E 0.22mg 0.73mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.11mg 2%
Витамин K 1.6µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 8.92g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 0g 8.92g N/A
Витамин B5 0.44mg 0.451mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.022mg 0%
Треонин 0.633mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.171mg 0%
Лизин 1.262mg 0.072mg 0%
Метионин 0.394mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.006mg 0%
Валин 0.735mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +542%
Содержит больше ЖирыЖиры +2572.6%
Содержит больше ДругоеДругое +109.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.5%
Содержит больше ВодаВода +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12980.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.