Мортаделла или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2411.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +713.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1236.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +702.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.12mg | 11760% |
| Витамин K | 1.6µg | 250µg | 207% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0µg | 62% |
| Натрий | 1246mg | 41mg | 52% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0.027g | 43% |
| Селен | 22.6µg | 0.9µg | 39% |
| Жиры | 25.39g | 0.1g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0.008g | 28% |
| Белки | 16.37g | 2.3g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0.035g | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.1mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 0.2mg | 15% |
| Калорийность | 311kcal | 11kcal | 15% |
| Железо | 1.4mg | 0.2mg | 15% |
| Холин | 72.2mg | 9mg | 11% |
| Кальций | 18mg | 120mg | 10% |
| Марганец | 0.03mg | 0.244mg | 9% |
| Фосфор | 97mg | 60mg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 1mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Калий | 163mg | 330mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.31mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.077mg | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.09mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Углеводы | 3.05g | 1.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.129mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +611.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8814.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
