Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Изюм

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше КалийКалий +359.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +896.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +550.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Изюм DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.125mg 11760%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 11mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.058g 43%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Жиры 25.39g 0.46g 38%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.06mg 0.318mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.051g 28%
Белки 16.37g 3.07g 27%
Углеводы 3.05g 79.18g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.037g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Калий 163mg 749mg 17%
Цинк 2.1mg 0.22mg 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.03mg 0.299mg 12%
Витамин B3 2.673mg 0.766mg 12%
Холин 72.2mg 11.1mg 11%
Витамин B5 0.44mg 0.095mg 7%
Железо 1.4mg 1.88mg 6%
Магний 11mg 32mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 18mg 50mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.174mg 3%
Витамин K 1.6µg 3.5µg 2%
Калорийность 311kcal 299kcal 1%
Витамин B1 0.119mg 0.106mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Фосфор 97mg 101mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 3.05g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Триптофан 0.152mg 0.05mg 0%
Треонин 0.633mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.096mg 0%
Лизин 1.262mg 0.084mg 0%
Метионин 0.394mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.065mg 0%
Валин 0.735mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +433.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5419.6%
Содержит больше ВодаВода +239%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2496.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22213.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8332.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.