Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше СеленСелен +71.2%
Содержит больше МагнийМагний +4227.3%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +1439.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1008.6%
Содержит больше МедьМедь +5911.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12356.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.118mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Какао-бобы DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.46mg 11734%
Медь 0.06mg 3.607mg 394%
Железо 1.4mg 15.52mg 177%
Марганец 0.03mg 3.737mg 161%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 11mg 476mg 111%
Фосфор 97mg 728mg 90%
Калий 163mg 2509mg 69%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 19mg 53%
Цинк 2.1mg 6.37mg 39%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Жиры 25.39g 13.1g 19%
Углеводы 3.05g 58.3g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.42g 18%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 4.39g 17%
Селен 22.6µg 13.2µg 17%
Холин 72.2mg 11.4mg 11%
Кальций 18mg 111mg 9%
Насыщенные жиры 9.51g 7.76g 8%
Витамин B9 3µg 32µg 7%
Калорийность 311kcal 220kcal 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B5 0.44mg 0.254mg 4%
Белки 16.37g 18.1g 3%
Витамин B3 2.673mg 2.4mg 2%
Витамин B1 0.119mg 0.11mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.118mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 28.5g N/A
Сахар 0g 1.76g N/A
Триптофан 0.152mg 0.271mg 0%
Треонин 0.633mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.097mg 0%
Лизин 1.262mg 0.907mg 0%
Метионин 0.394mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.869mg 0%
Валин 0.735mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%
Содержит больше ВодаВода +1837%
Содержит больше БелкиБелки +10.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1811.5%
Содержит больше ДругоеДругое +169.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +642.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.