Мортаделла или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мортаделла и коричневый сахар
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем мортаделла. Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как мортаделла содержит 311 калорий.
- Коричневый сахар содержит меньше витамина B2, витамина B12, селена, цинка, витамина B3, фосфора и холина чем мортаделла.
- Мортаделла обеспечивает вас на 11769% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем мортаделла.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mortadella, beef, pork и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2325% |
| Содержит больше СеленСелен | +1783.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3039.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0mg | 11769% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0µg | 62% |
| Натрий | 1246mg | 28mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0g | 43% |
| Жиры | 25.39g | 0g | 39% |
| Селен | 22.6µg | 1.2µg | 39% |
| Белки | 16.37g | 0.12g | 33% |
| Углеводы | 3.05g | 98.09g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0g | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.1mg | 0.03mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 0.11mg | 16% |
| Фосфор | 97mg | 4mg | 13% |
| Холин | 72.2mg | 2.3mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0mg | 10% |
| Железо | 1.4mg | 0.71mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 83mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.041mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.132mg | 6% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 311kcal | 380kcal | 3% |
| Марганец | 0.03mg | 0.064mg | 1% |
| Калий | 163mg | 133mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.047mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 98.09g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0g | 97.02g | N/A |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13541.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +3803% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +542.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3116.1% |
