Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Крекер

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше СеленСелен +237.3%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.9%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1536.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33452.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +652.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1277.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4231.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +146.5%
Содержит больше ВодаВода +1565.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1909.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Крекер DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.456mg 11734%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 13.137g 67%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Витамин K 1.6µg 69.3µg 56%
Железо 1.4mg 4.03mg 33%
Селен 22.6µg 6.7µg 29%
Витамин B1 0.119mg 0.416mg 25%
Натрий 1246mg 726mg 23%
Фосфор 97mg 248mg 22%
Витамин B9 3µg 92µg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Марганец 0.03mg 0.491mg 20%
Белки 16.37g 6.64g 19%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Углеводы 3.05g 61.3g 19%
Витамин E 0.22mg 3.03mg 19%
Насыщенные жиры 9.51g 5.562g 18%
Цинк 2.1mg 0.49mg 15%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 6.553g 12%
Холин 72.2mg 9.6mg 11%
Калорийность 311kcal 510kcal 10%
Витамин B3 2.673mg 4.352mg 10%
Кальций 18mg 120mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Медь 0.06mg 0.104mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.063mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 11mg 18mg 2%
Жиры 25.39g 26.43g 2%
Калий 163mg 118mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 59g N/A
Сахар 0g 8.18g N/A
Витамин B5 0.44mg 0.417mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.152mg 0.084mg 0%
Треонин 0.633mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.471mg 0%
Лизин 1.262mg 0.103mg 0%
Метионин 0.394mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.331mg 0%
Валин 0.735mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.948g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.