Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +244.4%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +759.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Кумкват DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.09mg 11762%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 10mg 54%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Насыщенные жиры 9.51g 0.103g 43%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Жиры 25.39g 0.86g 38%
Белки 16.37g 1.88g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.154g 28%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.171g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.17mg 18%
Витамин B3 2.673mg 0.429mg 14%
Холин 72.2mg 8.4mg 12%
Калорийность 311kcal 71kcal 12%
Фосфор 97mg 19mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.036mg 7%
Витамин B1 0.119mg 0.037mg 7%
Железо 1.4mg 0.86mg 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Марганец 0.03mg 0.135mg 5%
Витамин B5 0.44mg 0.208mg 5%
Углеводы 3.05g 15.9g 4%
Медь 0.06mg 0.095mg 4%
Кальций 18mg 62mg 4%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Калий 163mg 186mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 9.4g N/A
Сахар 0g 9.36g N/A
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +770.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2852.3%
Содержит больше ДругоеДругое +466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.3%
Содержит больше ВодаВода +54.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7289.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1724.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.