Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +532.1%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +416.7%
Содержит больше СеленСелен +156.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14754.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +809.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B2 153mg 1.03mg 11690%
Витамин B12 1.48µg 13.46µg 499%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.4mg 8.85mg 93%
Селен 22.6µg 58µg 64%
Витамин B5 0.44mg 2.95mg 50%
Натрий 1246mg 700mg 24%
Холестерин 56mg 118mg 21%
Медь 0.06mg 0.24mg 20%
Фосфор 97mg 230mg 19%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B1 0.119mg 0.272mg 13%
Витамин B3 2.673mg 4.3mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Белки 16.37g 12.38g 8%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Витамин D 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.427g 5%
Марганец 0.03mg 0.155mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.19mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Цинк 2.1mg 2.3mg 2%
Насыщенные жиры 9.51g 9.925g 2%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 12.286g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 3.05g 5.89g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 311kcal 305kcal 0%
Жиры 25.39g 25.45g 0%
Чистые углеводы 3.05g 3.39g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Кальций 18mg 22mg 0%
Калий 163mg 170mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.152mg 0.151mg 0%
Треонин 0.633mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.139mg 0%
Лизин 1.262mg 1.155mg 0%
Метионин 0.394mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.617mg 0%
Валин 0.735mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.925g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.286g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.