Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Маффин

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +467.6%
Содержит больше СеленСелен +175.6%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%
Содержит больше МарганецМарганец +1396.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93765%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +825%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +640.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.47mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +264.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1637.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Маффин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Маффин DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.163mg 11757%
Витамин B12 1.48µg 0.16µg 55%
Натрий 1246mg 336mg 40%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 8.103g 33%
Витамин K 1.6µg 39.2µg 31%
Насыщенные жиры 9.51g 2.844g 30%
Селен 22.6µg 8.2µg 26%
Белки 16.37g 4.49g 24%
Марганец 0.03mg 0.449mg 18%
Углеводы 3.05g 53g 17%
Цинк 2.1mg 0.37mg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 4.822g 16%
Жиры 25.39g 16.07g 14%
Витамин B9 3µg 48µg 11%
Холестерин 56mg 30mg 9%
Витамин E 0.22mg 1.63mg 9%
Витамин B3 2.673mg 1.418mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.04mg 7%
Фосфор 97mg 146mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Витамин D 41IU 4IU 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Холин 72.2mg 92.5mg 4%
Витамин B1 0.119mg 0.168mg 4%
Кальций 18mg 44mg 3%
Калорийность 311kcal 375kcal 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.44mg 0.47mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Железо 1.4mg 1.3mg 1%
Калий 163mg 121mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 51.9g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 0g 31.47g N/A
Медь 0.06mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.152mg 0.066mg 0%
Треонин 0.633mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.421mg 0%
Лизин 1.262mg 0.199mg 0%
Метионин 0.394mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.277mg 0%
Валин 0.735mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 910mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.666g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.