Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Нори

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.2%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше КалийКалий +118.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3193.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34204.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +594.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Нори DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.446mg 11735%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 48mg 52%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Насыщенные жиры 9.51g 0.061g 43%
Марганец 0.03mg 0.988mg 42%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Жиры 25.39g 0.28g 39%
Витамин B9 3µg 146µg 36%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.025g 28%
Медь 0.06mg 0.264mg 23%
Белки 16.37g 5.81g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.11g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Калорийность 311kcal 35kcal 14%
Холин 72.2mg 10.4mg 11%
Цинк 2.1mg 1.05mg 10%
Витамин B3 2.673mg 1.47mg 8%
Фосфор 97mg 58mg 6%
Калий 163mg 356mg 6%
Кальций 18mg 70mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин E 0.22mg 1mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Железо 1.4mg 1.8mg 5%
Витамин K 1.6µg 4µg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.159mg 2%
Витамин B5 0.44mg 0.521mg 2%
Витамин B1 0.119mg 0.098mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 3.05g 5.11g 1%
Чистые углеводы 3.05g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.152mg 0.043mg 0%
Треонин 0.633mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.501mg 0%
Лизин 1.262mg 0.222mg 0%
Метионин 0.394mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.273mg 0%
Валин 0.735mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +181.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8967.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.5%
Содержит больше ВодаВода +62.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2736.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.