Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Огурец

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.2%
Содержит больше СеленСелен +7433.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +163.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2627.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1103.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2418.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22981.8%
Содержит больше ДругоеДругое +660.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше ВодаВода +82.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Огурец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Огурец DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.033mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 2mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.037g 43%
Селен 22.6µg 0.3µg 41%
Жиры 25.39g 0.11g 39%
Белки 16.37g 0.65g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.005g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.032g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.2mg 17%
Витамин B3 2.673mg 0.098mg 16%
Калорийность 311kcal 15kcal 15%
Железо 1.4mg 0.28mg 14%
Холин 72.2mg 6mg 12%
Витамин K 1.6µg 16.4µg 12%
Фосфор 97mg 24mg 10%
Витамин B1 0.119mg 0.027mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.04mg 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B5 0.44mg 0.259mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Медь 0.06mg 0.041mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.03mg 0.079mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин E 0.22mg 0.03mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Углеводы 3.05g 3.63g 0%
Чистые углеводы 3.05g 3.13g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Калий 163mg 147mg 0%
Сахар 0g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Триптофан 0.152mg 0.005mg 0%
Треонин 0.633mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.029mg 0%
Лизин 1.262mg 0.029mg 0%
Метионин 0.394mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.019mg 0%
Валин 0.735mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
8%
Огурец
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.473g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.