Сравнить продукты Мортаделла и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48781.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +502.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 311kcal | 231kcal |
|
| Белки | 16.37g | 23.72g |
|
| Жиры | 25.39g | 14.35g |
|
| 3.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.05g | 0g |
|
| Холестерин | 56mg | 78mg |
|
| Витамин D | 41IU | 40IU |
|
| Магний | 11mg | 20mg |
|
| Кальций | 18mg | 56mg |
|
| Калий | 163mg | 315mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 2.1mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 97mg | 241mg |
|
| Натрий | 1246mg | 74mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 1µg | 1µg | |
| Марганец | 0.03mg | 0.01mg |
|
| Селен | 22.6µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 153mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 2.673mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 1.48µg | 0.66µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 72.2mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.51g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.152mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.633mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 0.708mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.213mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 1.262mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.394mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.985mg |
|
| Валин | 0.735mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.52mg | 0.965mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2747%
52%
Итоговая оценка минералов
49%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах