Сравнить продукты Мортаделла и отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48781.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.313mg | 11745% |
| Натрий | 1246mg | 74mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0.66µg | 34% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 7.927mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.49mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.489mg | 28% |
| Селен | 22.6µg | 36.4µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 4.339g | 24% |
| Фосфор | 97mg | 241mg | 21% |
| Жиры | 25.39g | 14.35g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 4.887g | 16% |
| Белки | 16.37g | 23.72g | 15% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.104mg | 13% |
| Цинк | 2.1mg | 3.15mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 1.894g | 8% |
| Холестерин | 56mg | 78mg | 7% |
| Железо | 1.4mg | 0.87mg | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.105mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 5% | |
| Калорийность | 311kcal | 231kcal | 4% |
| Кальций | 18mg | 56mg | 4% |
| Калий | 163mg | 315mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 3.05g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Холин | 72.2mg | 67.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 190kcal | 97kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.05g | 0g | N/A |
| Витамин D | 41 IU | 40 IU | 0% |
| Витамин D | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.152mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
