Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.6%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +130.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +577.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1306.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.05mg 11765%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 10mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.05g 43%
Жиры 25.39g 0.3g 39%
Селен 22.6µg 1.8µg 38%
Белки 16.37g 1.2g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.112g 28%
Марганец 0.03mg 0.56mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.047g 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 1.6µg 22.5µg 17%
Витамин B9 3µg 67µg 16%
Цинк 2.1mg 0.59mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B3 2.673mg 0.7mg 12%
Калорийность 311kcal 75kcal 12%
Железо 1.4mg 0.59mg 10%
Витамин E 0.22mg 1.49mg 8%
Медь 0.06mg 0.12mg 7%
Калий 163mg 375mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Углеводы 3.05g 17.99g 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Фосфор 97mg 71mg 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.09mg 3%
Витамин B5 0.44mg 0.6mg 3%
Кальций 18mg 36mg 2%
Витамин B1 0.119mg 0.09mg 2%
Чистые углеводы 3.05g 13.09g N/A
Сахар 0g 4.8g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1264.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8363.3%
Содержит больше ДругоеДругое +194.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +489.8%
Содержит больше ВодаВода +52.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10060.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6538.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.