Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Пекан

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +494.7%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше КалийКалий +151.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.7%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +14900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +78.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Пекан DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.13mg 11759%
Марганец 0.03mg 4.5mg 194%
Медь 0.06mg 1.2mg 127%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21.614g 123%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 40.801g 74%
Жиры 25.39g 71.97g 72%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 0mg 54%
Витамин B1 0.119mg 0.66mg 45%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Селен 22.6µg 3.8µg 34%
Магний 11mg 121mg 26%
Фосфор 97mg 277mg 26%
Цинк 2.1mg 4.53mg 22%
Калорийность 311kcal 691kcal 19%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Насыщенные жиры 9.51g 6.18g 15%
Белки 16.37g 9.17g 14%
Железо 1.4mg 2.53mg 14%
Витамин B3 2.673mg 1.167mg 9%
Витамин E 0.22mg 1.4mg 8%
Витамин B5 0.44mg 0.863mg 8%
Калий 163mg 410mg 7%
Холин 72.2mg 40.5mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.21mg 6%
Витамин B9 3µg 22µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 18mg 70mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Углеводы 3.05g 13.86g 4%
Витамин K 1.6µg 3.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 4.26g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.093mg 0%
Треонин 0.633mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.598mg 0%
Лизин 1.262mg 0.287mg 0%
Метионин 0.394mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.426mg 0%
Валин 0.735mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +78.5%
Содержит больше ВодаВода +1385.8%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +592.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.