Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +297.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.1%
Содержит больше СеленСелен +679.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.44mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +1103.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +289.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +840.4%
Содержит больше ВодаВода +553.8%
Содержит больше ДругоеДругое +162.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2654.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +746.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.13mg 11759%
Витамин B12 1.48µg 0.01µg 61%
Натрий 1246mg 31mg 53%
Насыщенные жиры 9.51g 0.669g 40%
Селен 22.6µg 2.9µg 36%
Жиры 25.39g 2.7g 35%
Углеводы 3.05g 84g 27%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 1.345g 25%
Белки 16.37g 4.2g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.466g 18%
Холестерин 56mg 2mg 18%
Цинк 2.1mg 0.17mg 18%
Витамин B9 3µg 66µg 16%
Холин 72.2mg 6mg 12%
Витамин B6 0.13mg 0.013mg 9%
Фосфор 97mg 35mg 9%
Марганец 0.03mg 0.19mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B3 2.673mg 1.84mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B1 0.119mg 0.182mg 5%
Калий 163mg 41mg 4%
Витамин B5 0.44mg 0.297mg 3%
Калорийность 311kcal 378kcal 3%
Витамин E 0.22mg 0.03mg 1%
Железо 1.4mg 1.44mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 82.4g N/A
Сахар 0g 45.42g N/A
Медь 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 1.6µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.061mg 0%
Треонин 0.633mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.295mg 0%
Лизин 1.262mg 0.157mg 0%
Метионин 0.394mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.203mg 0%
Валин 0.735mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.841g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.