Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мортаделла или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами мортаделла и пимента лекарственная

  • Мортаделла содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как мортаделла содержит 311 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
  • Мортаделла содержит больше витамина B2, витамина B12 и селена, однако пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью и витамином C.
  • Мортаделла обеспечивает на 11764% больше дневной нормы витамина B2
  • Пимента лекарственная имеет меньше натрия.
  • Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем мортаделла (28).

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mortadella, beef, pork и Spices, allspice, ground.

Инфографика

Мортаделла vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.9%
Содержит больше СеленСелен +737%
Содержит больше МагнийМагний +1127.3%
Содержит больше КальцийКальций +3572.2%
Содержит больше КалийКалий +540.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.3%
Содержит больше МедьМедь +821.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9710%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242757.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.86mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Пимента лекарственная DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.063mg 11764%
Марганец 0.03mg 2.943mg 127%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Железо 1.4mg 7.06mg 71%
Кальций 18mg 661mg 64%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Медь 0.06mg 0.553mg 55%
Натрий 1246mg 77mg 51%
Витамин C 0mg 39.2mg 44%
Селен 22.6µg 2.7µg 36%
Насыщенные жиры 9.51g 2.55g 32%
Магний 11mg 135mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.66g 27%
Жиры 25.39g 8.69g 26%
Калий 163mg 1044mg 26%
Углеводы 3.05g 72.12g 23%
Белки 16.37g 6.09g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Холин 72.2mg 13%
Цинк 2.1mg 1.01mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.21mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.36g 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Калорийность 311kcal 263kcal 2%
Витамин B1 0.119mg 0.101mg 2%
Фосфор 97mg 113mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B3 2.673mg 2.86mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 50.52g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.2%
Содержит больше ВодаВода +518.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2264.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1624.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.