Сравнить продукты Мортаделла и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1005.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +273.1% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +178.5% |
Содержит больше МедьМедь | +255% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131796.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +859.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +453.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
2
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Содержит больше БелкиБелки | +1029% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5419.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +158% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +952.5% |
Содержит больше ВодаВода | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11056.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3116.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 311kcal | 124kcal | |
Белки | 16.37g | 1.45g | |
Жиры | 25.39g | 0.46g | |
Витамин C | 0mg | 23mg | |
3.05g | 26.7g | ||
Углеводы | 3.05g | 32.1g | |
Холестерин | 56mg | 0mg | |
Витамин D | 41IU | ||
Магний | 11mg | 11mg | |
Кальций | 18mg | 18mg | |
Калий | 163mg | 454mg | |
Железо | 1.4mg | 0.78mg | |
Сахар | 0g | 20.14g | |
Клетчатка | 0g | 5.4g | |
Медь | 0.06mg | 0.213mg | |
Цинк | 2.1mg | 0.19mg | |
Крахмал | 6.33g | ||
Фосфор | 97mg | 26mg | |
Натрий | 1246mg | 7mg | |
Витамин A | 0IU | 143IU | |
Витамин A | 0µg | 7µg | |
Витамин E | 0.22mg | 2.11mg | |
Витамин D | 1µg | ||
Марганец | 0.03mg | 0.204mg | |
Селен | 22.6µg | ||
Витамин B1 | 0.119mg | 0.013mg | |
Витамин B2 | 153mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 2.673mg | 1.432mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.72mg | |
Витамин B12 | 1.48µg | 0µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Витамин B9 | 3µg | 7µg | |
Холин | 72.2mg | ||
Насыщенные жиры | 9.51g | 0.169g | |
Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0.097g | |
Триптофан | 0.152mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.633mg | 0.085mg | |
Изолейцин | 0.708mg | 0.061mg | |
Лейцин | 1.213mg | 0.073mg | |
Лизин | 1.262mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.394mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.598mg | 0.061mg | |
Валин | 0.735mg | 0.073mg | |
Гистидин | 0.52mg | 0.049mg | |
Фруктоза | 7.66g | ||
0.082g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2747%
29%
Итоговая оценка минералов
49%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.341g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах