Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Сок

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +288.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1172.7%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2325%
Содержит больше МарганецМарганец +328.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35481.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Сок DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.43mg 11736%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 2mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0g 43%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Жиры 25.39g 0g 39%
Белки 16.37g 0.2g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.01g 28%
Витамин B6 0.13mg 0.5mg 28%
Витамин B1 0.119mg 0.38mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.01g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.02mg 19%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Железо 1.4mg 0.11mg 16%
Витамин B3 2.673mg 5mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 311kcal 54kcal 13%
Фосфор 97mg 4mg 13%
Витамин B5 0.44mg 0.06mg 8%
Витамин D 1µg 5%
Медь 0.06mg 0.018mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калий 163mg 42mg 4%
Углеводы 3.05g 13.41g 3%
Магний 11mg 3mg 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Марганец 0.03mg 0.007mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 13.21g N/A
Сахар 0g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +8085%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1421.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.7%
Содержит больше ВодаВода +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.