Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Тарт

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +147%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +75.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.3%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27768.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +759.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Тарт DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.549mg 11727%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 361mg 38%
Насыщенные жиры 9.51g 1.393g 37%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Жиры 25.39g 5.99g 30%
Белки 16.37g 3.99g 25%
Углеводы 3.05g 76.8g 25%
Железо 1.4mg 3.42mg 25%
Витамин B9 3µg 100µg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 3.338g 20%
Витамин B6 0.13mg 0.38mg 19%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Селен 22.6µg 12.9µg 18%
Цинк 2.1mg 0.28mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.878g 15%
Витамин B1 0.119mg 0.285mg 14%
Холин 72.2mg 8.4mg 12%
Витамин B5 0.44mg 9%
Магний 11mg 44mg 8%
Витамин B3 2.673mg 3.8mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Калорийность 311kcal 372kcal 3%
Калий 163mg 66mg 3%
Кальций 18mg 44mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.53mg 2%
Марганец 0.03mg 1%
Фосфор 97mg 93mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Медь 0.06mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 75.3g N/A
Сахар 0g 4.87g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +310.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.9%
Содержит больше ВодаВода +334.4%
Содержит больше ДругоеДругое +144.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2418%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.