Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.9%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +19.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89373.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.171mg 11756%
Натрий 1246mg 47mg 52%
Цинк 2.1mg 6.66mg 41%
Витамин B12 1.48µg 2.13µg 27%
Белки 16.37g 28.94g 25%
Холестерин 56mg 116mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.708g 16%
Железо 1.4mg 2.42mg 13%
Витамин B6 0.13mg 0.283mg 12%
Фосфор 97mg 174mg 11%
Жиры 25.39g 19.17g 10%
Витамин B3 2.673mg 4.105mg 9%
Насыщенные жиры 9.51g 7.548g 9%
Селен 22.6µg 27µg 8%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 8.175g 8%
Холин 72.2mg 110.2mg 7%
Витамин B1 0.119mg 0.059mg 5%
Витамин D 41IU 8IU 4%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Медь 0.06mg 0.099mg 4%
Витамин B5 0.44mg 0.571mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.51mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Калий 163mg 231mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Калорийность 311kcal 297kcal 1%
Марганец 0.03mg 0.01mg 1%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.19mg 0%
Треонин 0.633mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.213mg 2.302mg 0%
Лизин 1.262mg 2.446mg 0%
Метионин 0.394mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.143mg 0%
Валин 0.735mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-29000%
Содержит больше БелкиБелки +76.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.