Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Фарш

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Селен +18.3%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +62.1%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +71.1%
Содержит больше Калий +47.9%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +178.1%
Содержит больше Медь +31.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Селен +18.3%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +62.1%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +71.1%
Содержит больше Калий +47.9%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +178.1%
Содержит больше Медь +31.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +89373.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B6 +139.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +68.2%
Содержит больше Витамин K +81.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +89373.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B6 +139.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +68.2%
Содержит больше Витамин K +81.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.9%
Содержит больше Белки +45.8%
Содержит больше Вода +11.6%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.9%
Содержит больше Белки +45.8%
Содержит больше Вода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +664.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.1%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +664.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Фарш Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 23.87g Фарш
Жиры 25.39g 15.37g Мортаделла
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 241kcal Мортаделла
Кальций 18mg 33mg Фарш
Железо 1.4mg 2.27mg Фарш
Магний 11mg 17mg Фарш
Фосфор 97mg 166mg Фарш
Калий 163mg 241mg Фарш
Натрий 1246mg 73mg Фарш
Цинк 2.1mg 5.84mg Фарш
Медь 0.06mg 0.079mg Фарш
Марганец 0.03mg 0.009mg Мортаделла
Селен 22.6µg 19.1µg Мортаделла
Витамин A 0IU 9IU Фарш
Витамин A, RAE 0µg 3µg Фарш
Витамин E 0.22mg 0.12mg Мортаделла
Витамин D 41IU 2IU Мортаделла
Витамин D 1µg 0µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.051mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.171mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 4.026mg Фарш
Витамин B5 0.44mg 0.512mg Фарш
Витамин B6 0.13mg 0.311mg Фарш
Витамин B9, общий 3µg 7µg Фарш
Витамин B12 1.48µg 2.49µg Фарш
Витамин K 1.6µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.152mg 0.121mg Мортаделла
Треонин 0.633mg 0.923mg Фарш
Изолейцин 0.708mg 1.055mg Фарш
Лейцин 1.213mg 1.861mg Фарш
Лизин 1.262mg 1.976mg Фарш
Метионин 0.394mg 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.598mg 0.931mg Фарш
Валин 0.735mg 1.172mg Фарш
Гистидин 0.52mg 0.775mg Фарш
Холестерин 56mg 88mg Мортаделла
Транс-жиры 1.173g Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 6.073g Фарш
Мононенасыщенные жиры 11.38g 7.322g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.408g Мортаделла
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.