Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Фарш

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +18.3%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89373.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~73.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Фарш DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.171mg 11756%
Натрий 1246mg 73mg 51%
Витамин B12 1.48µg 2.49µg 42%
Цинк 2.1mg 5.84mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.408g 18%
Насыщенные жиры 9.51g 6.073g 16%
Жиры 25.39g 15.37g 15%
Белки 16.37g 23.87g 15%
Витамин B6 0.13mg 0.311mg 14%
Железо 1.4mg 2.27mg 11%
Холестерин 56mg 88mg 11%
Фосфор 97mg 166mg 10%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 7.322g 10%
Витамин B3 2.673mg 4.026mg 8%
Селен 22.6µg 19.1µg 6%
Витамин B1 0.119mg 0.051mg 6%
Витамин D 41IU 2IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калорийность 311kcal 241kcal 4%
Медь 0.06mg 0.079mg 2%
Калий 163mg 241mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Марганец 0.03mg 0.009mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Витамин K 1.6µg 2.9µg 1%
Витамин B5 0.44mg 0.512mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Холин 72.2mg 73.2mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.121mg 0%
Треонин 0.633mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.861mg 0%
Лизин 1.262mg 1.976mg 0%
Метионин 0.394mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.931mg 0%
Валин 0.735mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.