Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.7%
Содержит больше СеленСелен +303.6%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +957.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.9%
Содержит больше МедьМедь +446.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +94593.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57203.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +676.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.115mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Шафран (пряность) DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.267mg 11749%
Марганец 0.03mg 28.408mg 1234%
Железо 1.4mg 11.1mg 121%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B6 0.13mg 1.01mg 68%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Магний 11mg 264mg 60%
Натрий 1246mg 148mg 48%
Калий 163mg 1724mg 46%
Насыщенные жиры 9.51g 1.586g 36%
Селен 22.6µg 5.6µg 31%
Медь 0.06mg 0.328mg 30%
Жиры 25.39g 5.85g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.429g 27%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Фосфор 97mg 252mg 22%
Углеводы 3.05g 65.37g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Холин 72.2mg 13%
Белки 16.37g 11.43g 10%
Цинк 2.1mg 1.09mg 9%
Кальций 18mg 111mg 9%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B3 2.673mg 1.46mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 2.067g 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Калорийность 311kcal 310kcal 0%
Чистые углеводы 3.05g 61.47g N/A
Витамин B1 0.119mg 0.115mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +43.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +334%
Содержит больше ВодаВода +339.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2043.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2552.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.