Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +24266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2508.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4266.7%
Содержит больше СеленСелен +2516.7%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше МедьМедь +407.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +142.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Карамбола DV% diff.
Фосфор 524mg 12mg 73%
Кальций 731mg 3mg 73%
Белки 27.5g 1.04g 53%
Насыщенные жиры 10.867g 0.019g 49%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0.6µg 27%
Цинк 3.13mg 0.12mg 27%
Жиры 17.1g 0.33g 26%
Витамин B2 0.34mg 0.016mg 25%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 3µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.03g 12%
Калорийность 280kcal 31kcal 12%
Медь 0.027mg 0.137mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.391mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.017mg 5%
Магний 26mg 10mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.184g 2%
Холин 18.4mg 7.6mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B3 0.12mg 0.367mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Марганец 0.037mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Железо 0.25mg 0.08mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.014mg 1%
Калий 95mg 133mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Углеводы 3.1g 6.73g 1%
Чистые углеводы 3.1g 3.93g N/A
Сахар 1.23g 3.98g N/A
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2544.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5081.8%
Содержит больше ДругоеДругое +361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.1%
Содержит больше ВодаВода +83.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16046.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.