Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +3555%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +269%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004%
Содержит больше МедьМедь +548.1%
Содержит больше СеленСелен +82.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +87.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1915%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2708.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Бейгл DV% diff.
Кальций 731mg 20mg 71%
Марганец 1.43mg 62%
Фосфор 524mg 142mg 55%
Насыщенные жиры 10.867g 0g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Белки 27.5g 10.2g 35%
Витамин B1 0.02mg 0.403mg 32%
Железо 0.25mg 2.76mg 31%
Жиры 17.1g 1.53g 24%
Селен 15.7µg 28.7µg 24%
Витамин B3 0.12mg 3.37mg 20%
Цинк 3.13mg 1.1mg 18%
Натрий 16mg 439mg 18%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин B9 9µg 76µg 17%
Медь 0.027mg 0.175mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Углеводы 3.1g 48.89g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.29g 11%
Витамин B2 0.34mg 0.209mg 10%
Витамин B5 0.375mg 8%
Магний 26mg 51mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.147mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.936g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Калий 95mg 165mg 2%
Холин 18.4mg 9.8mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Калорийность 280kcal 250kcal 2%
Витамин E 0.15mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 44.79g N/A
Сахар 1.23g 6.12g N/A
Витамин K 1.8µg 1.5µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +169.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1017.6%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1477.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1570.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.