Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +7210%
Содержит больше ЦинкЦинк +2307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2520%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +661.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +234.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 0mg 80.4mg 89%
Кальций 731mg 10mg 72%
Фосфор 524mg 20mg 72%
Белки 27.5g 0.86g 53%
Насыщенные жиры 10.867g 0.058g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0µg 29%
Цинк 3.13mg 0.13mg 27%
Жиры 17.1g 0.17g 26%
Витамин B2 0.34mg 0.028mg 24%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 18µg 13%
Калорийность 280kcal 20kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.008g 12%
Витамин B6 0.08mg 0.224mg 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Марганец 0.122mg 5%
Витамин K 1.8µg 7.4µg 5%
Медь 0.027mg 0.066mg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.062g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.057mg 3%
Калий 95mg 175mg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Холин 18.4mg 5.5mg 2%
Витамин B3 0.12mg 0.48mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.15mg 0.37mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Натрий 16mg 3mg 1%
Углеводы 3.1g 4.64g 1%
Железо 0.25mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 2.94g N/A
Сахар 1.23g 2.4g N/A
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +3097.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ВодаВода +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +721%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.