Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Брауни

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +1182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +297%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +36.5%
Содержит больше МагнийМагний +103.8%
Содержит больше КалийКалий +85.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636%
Содержит больше МедьМедь +1337%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Брауни DV% diff.
Кальций 731mg 57mg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 9.412g 59%
Фосфор 524mg 132mg 56%
Белки 27.5g 6.2g 43%
Медь 0.027mg 0.388mg 40%
Витамин B12 0.92µg 0.16µg 32%
Марганец 0.587mg 26%
Железо 0.25mg 1.84mg 20%
Цинк 3.13mg 0.97mg 20%
Жиры 17.1g 29.1g 18%
Углеводы 3.1g 50.2g 16%
Насыщенные жиры 10.867g 7.319g 16%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 10.839g 15%
Натрий 16mg 343mg 14%
Витамин B2 0.34mg 0.19mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.141mg 10%
Калорийность 280kcal 466kcal 9%
Селен 15.7µg 11.5µg 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Холестерин 54mg 73mg 6%
Магний 26mg 53mg 6%
Витамин B9 9µg 29µg 5%
Витамин B3 0.12mg 0.982mg 5%
Витамин A 137µg 176µg 4%
Холин 18.4mg 3%
Калий 95mg 176mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.094mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.1g 50.2g N/A
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +343.5%
Содержит больше ВодаВода +296%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1519.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1749.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.