Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Брецель

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +2607.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +201%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +256.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +134.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732%
Содержит больше МедьМедь +477.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +213.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4291.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1744.4%
Содержит больше ХолинХолин +60.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Брецель DV% diff.
Кальций 731mg 27mg 70%
Фосфор 524mg 128mg 57%
Железо 0.25mg 4.58mg 54%
Натрий 16mg 1240mg 53%
Насыщенные жиры 10.867g 0.391g 48%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B9 9µg 166µg 39%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Белки 27.5g 10.04g 35%
Витамин B1 0.02mg 0.424mg 34%
Витамин B3 0.12mg 5.27mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 3.1g 80.39g 26%
Жиры 17.1g 2.93g 22%
Селен 15.7µg 4.4µg 21%
Цинк 3.13mg 1.04mg 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Медь 0.027mg 0.156mg 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.727g 10%
Витамин B5 0.322mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.291g 5%
Калорийность 280kcal 384kcal 5%
Калий 95mg 223mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.47mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Холин 18.4mg 29.5mg 2%
Витамин B2 0.34mg 0.332mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.8µg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 76.99g N/A
Сахар 1.23g 2.21g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +173.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.6%
Содержит больше ВодаВода +1494.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2493.2%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.