Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Моцарелла
  5. Compare
  6. Моцарелла vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Моцарелла и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Моцарелла
Моцарелла
4
:
6
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит больше Цинк +24.6%
Содержит больше Медь +33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 700
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 546
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Моцарелла
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит больше Цинк +24.6%
Содержит больше Медь +33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 700
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 546
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Моцарелла
Моцарелла
2
:
8
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +67.4%
Содержит больше Витамин K +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Моцарелла
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +67.4%
Содержит больше Витамин K +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Моцарелла
Моцарелла
3
:
2
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Углеводы +39.6%
Содержит больше Вода +20.4%
Содержит больше Жиры +60.5%
Содержит больше Другое +64.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94
Моцарелла
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Углеводы +39.6%
Содержит больше Вода +20.4%
Содержит больше Жиры +60.5%
Содержит больше Другое +64.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Моцарелла
Моцарелла
1
:
2
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.1%
Моцарелла
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Гауда (сыр) Мнение
3.1g 2.22g Моцарелла
Белки 27.5g 24.94g Моцарелла
Жиры 17.1g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 3.1g 2.22g Моцарелла
Калорийность 280kcal 356kcal Гауда (сыр)
Сахар 1.23g 2.22g Моцарелла
Кальций 731mg 700mg Моцарелла
Железо 0.25mg 0.24mg Моцарелла
Магний 26mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 524mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 95mg 121mg Гауда (сыр)
Натрий 16mg 819mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.027mg 0.036mg Гауда (сыр)
Марганец 0.011mg Гауда (сыр)
Селен 15.7µg 14.5µg Моцарелла
Витамин A 517IU 563IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 137µg 165µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.15mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 13IU 20IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.3µg 0.5µg Гауда (сыр)
Витамин B1 0.02mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.34mg 0.334mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 0.063mg Моцарелла
Витамин B5 0.34mg Гауда (сыр)
Витамин B6 0.08mg 0.08mg
Витамин B9, общий 9µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 0.92µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 1.8µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 54mg 114mg Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867g 17.614g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 4.844g 7.747g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.657g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Моцарелла
Моцарелла vs Сыр
Сыр
Моцарелла
Моцарелла vs Пармезан
Пармезан
Моцарелла
Моцарелла vs Пицца
Пицца
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 803mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.747g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.