Моцарелла или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами моцарелла и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем моцарелла. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как моцарелла содержит 280 калорий.
- Моцарелла по количеству фосфора, кальция, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и витамина A богаче чем грибной суп.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 73% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, mozzarella, low sodium и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1021.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 524mg | 12mg | 73% |
| Кальций | 731mg | 7mg | 72% |
| Белки | 27.5g | 0.66g | 54% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.472g | 47% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 3.13mg | 0.06mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.008mg | 26% |
| Селен | 15.7µg | 1.4µg | 26% |
| Жиры | 17.1g | 2.59g | 22% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 1µg | 15% |
| Натрий | 16mg | 340mg | 14% |
| Калорийность | 280kcal | 39kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.597g | 11% |
| Витамин K | 1.8µg | 9.6µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 1.42g | 6% |
| Магний | 26mg | 2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.007mg | 6% |
| Железо | 0.25mg | 0.09mg | 2% |
| Калий | 95mg | 31mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 4.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Медь | 0.027mg | 0.016mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин D | 13IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 0.2g | N/A |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.169mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +711.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179% |
