Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +3555%
Содержит больше ЦинкЦинк +323%
Содержит больше ФосфорФосфор +457.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +93.8%
Содержит больше КалийКалий +129.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204%
Содержит больше МедьМедь +170.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +736.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2197.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +103.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Гунбао DV% diff.
Кальций 731mg 20mg 71%
Фосфор 524mg 94mg 61%
Насыщенные жиры 10.867g 1.352g 43%
Белки 27.5g 9.76g 35%
Витамин B12 0.92µg 0.11µg 34%
Витамин B2 0.34mg 0.055mg 22%
Цинк 3.13mg 0.74mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3.02g 17%
Натрий 16mg 402mg 17%
Жиры 17.1g 6.98g 16%
Витамин B3 0.12mg 2.757mg 16%
Селен 15.7µg 8.1µg 14%
Витамин B6 0.08mg 0.243mg 13%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин K 1.8µg 13.6µg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Холестерин 54mg 26mg 9%
Витамин A 137µg 65µg 8%
Калорийность 280kcal 129kcal 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 2.173g 7%
Витамин E 0.15mg 1.02mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Железо 0.25mg 0.76mg 6%
Медь 0.027mg 0.073mg 5%
Калий 95mg 218mg 4%
Холин 18.4mg 37.4mg 3%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Крахмал 2.53g 1%
Углеводы 3.1g 6.87g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 5.37g N/A
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 1.23g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +181.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.6%
Содержит больше ВодаВода +49.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.