Моцарелла или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моцарелла и даси?
- Даси содержит больше калорий, чем моцарелла. Даси содержит 438 калорий, в то время как моцарелла содержит 280 калорий.
- Моцарелла богаче кальцием, фосфором, цинком и витамином B12, в то время как даси содержит больше витамина K, селена, холина и витамина B3.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 54% больше, чем даси.
- Моцарелла содержит в 35 раз больше цинка, чем даси. Моцарелла содержит 3.13 мг цинка, в то время как даси содержит 0.09 мг.
- Даси имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cheese, mozzarella, low sodium и Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +448% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3616.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +522.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 187mg | 54% |
| Витамин K | 1.8µg | 66.9µg | 54% |
| Фосфор | 524mg | 166mg | 51% |
| Натрий | 16mg | 1067mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 3.433g | 34% |
| Цинк | 3.13mg | 0.09mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 4.485g | 27% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.3µg | 26% |
| Белки | 27.5g | 16.7g | 22% |
| Селен | 15.7µg | 27.6µg | 22% |
| Углеводы | 3.1g | 64.88g | 21% |
| Холин | 18.4mg | 114.5mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 2.46mg | 15% |
| Холестерин | 54mg | 13mg | 14% |
| Витамин A | 137µg | 25µg | 12% |
| Железо | 0.25mg | 1.03mg | 10% |
| Калорийность | 280kcal | 438kcal | 8% |
| Магний | 26mg | 56mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.43mg | 7% |
| Калий | 95mg | 309mg | 6% |
| Жиры | 17.1g | 13.89g | 5% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.72mg | 4% |
| Медь | 0.027mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 21µg | 3% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 5.365g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 14.47g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2069.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1992.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +781.1% |
