Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Джерки

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +3555%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +46.7%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КалийКалий +528.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2068%
Содержит больше МедьМедь +740.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1343.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +492.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.99µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Джерки DV% diff.
Натрий 16mg 2081mg 90%
Кальций 731mg 20mg 71%
Железо 0.25mg 5.42mg 65%
Цинк 3.13mg 8.11mg 45%
Витамин B9 9µg 134µg 31%
Медь 0.027mg 0.227mg 22%
Фосфор 524mg 407mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 11.305g 16%
Холин 18.4mg 109.1mg 16%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Калий 95mg 597mg 15%
Витамин B2 0.34mg 0.142mg 15%
Жиры 17.1g 25.6g 13%
Витамин B1 0.02mg 0.154mg 11%
Белки 27.5g 33.2g 11%
Витамин B3 0.12mg 1.732mg 10%
Селен 15.7µg 10.7µg 9%
Витамин B6 0.08mg 0.179mg 8%
Калорийность 280kcal 410kcal 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 26mg 51mg 6%
Марганец 0.111mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин B12 0.92µg 0.99µg 3%
Углеводы 3.1g 11g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.011g 3%
Витамин E 0.15mg 0.49mg 2%
Холестерин 54mg 48mg 2%
Чистые углеводы 3.1g 9.2g N/A
Витамин D 13IU 11IU 0%
Сахар 1.23g 9g N/A
Витамин D 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин K 1.8µg 2.3µg 0%
Насыщенные жиры 10.867g 10.85g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +113.6%
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.8%
Содержит больше ДругоеДругое +185%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.