Моцарелла или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами моцарелла и карамель
- Моцарелла содержит меньше калорий, чем карамель. В то время как моцарелла содержит 280 калорий, карамель содержит только 382 калорий.
- Моцарелла имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина A, в то время как карамель имеет больше витамина B1.
- Моцарелла обеспечивает на 59% больше дневной нормы кальция
- Карамель содержит в 12 раз меньше витамина A, чем моцарелла. Моцарелла содержит 517 IU витамина A, в то время как карамель содержит 42 IU.
- Количество холестерина в продукте карамель ниже.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта моцарелла составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта карамель составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, mozzarella, low sodium и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +429.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +359.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +772.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1041.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 524mg | 114mg | 59% |
| Кальций | 731mg | 138mg | 59% |
| Белки | 27.5g | 4.6g | 46% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 2.476g | 38% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.3µg | 26% |
| Селен | 15.7µg | 1.8µg | 25% |
| Углеводы | 3.1g | 77g | 25% |
| Цинк | 3.13mg | 0.44mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 3.478g | 20% |
| Холестерин | 54mg | 7mg | 16% |
| Витамин A | 137µg | 12µg | 14% |
| Жиры | 17.1g | 8.1g | 14% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | |
| Натрий | 16mg | 245mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 1.542g | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.103mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.256mg | 6% |
| Калорийность | 280kcal | 382kcal | 5% |
| Калий | 95mg | 214mg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.056mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 8mg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Медь | 0.027mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 77g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 65.5g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +497.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +487.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2383.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.3% |
