Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Кастард

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +425.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +513.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +161.7%
Содержит больше КалийКалий +117.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +163.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +55.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +589.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +327.5%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +467.7%
Содержит больше ВодаВода +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +329.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Кастард
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Кастард DV% diff.
Кальций 731mg 139mg 59%
Фосфор 524mg 130mg 56%
Белки 27.5g 3.99g 47%
Насыщенные жиры 10.867g 2.032g 40%
Цинк 3.13mg 0.51mg 24%
Жиры 17.1g 4g 20%
Селен 15.7µg 6µg 18%
Витамин B12 0.92µg 0.52µg 17%
Витамин B5 0.699mg 14%
Витамин A 137µg 52µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 1.127g 9%
Витамин B2 0.34mg 0.22mg 9%
Калорийность 280kcal 122kcal 8%
Углеводы 3.1g 17.6g 5%
Витамин D 0.3µg 1.2µg 5%
Витамин D 13IU 47IU 4%
Витамин B1 0.02mg 0.061mg 3%
Калий 95mg 207mg 3%
Натрий 16mg 84mg 3%
Магний 26mg 16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.312g 1%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.2µg 1%
Холестерин 54mg 51mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.064mg 1%
Холин 18.4mg 11.8mg 1%
Железо 0.25mg 0.34mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.1g 17.6g N/A
Сахар 1.23g 4.82g N/A
Медь 0.027mg 0.03mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Витамин B3 0.12mg 0.132mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.835g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.