Сравнить продукты Моцарелла и Куркума длинная
Сравнить
Значительные различия между продуктами моцарелла и куркума длинная
- Моцарелла имеет больше кальция, витамина B12 и фосфора; однако, куркума длинная богаче железом, медью, клетчаткой, калием, магнием и витамином E.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в железе на 684% выше, чем моцарелла.
- Куркума длинная содержит меньше насыщенных жиров.
- Моцарелла имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта моцарелла составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, mozzarella, low sodium и Spices, turmeric, ground.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +335.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +75.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
Содержит больше СеленСелен | +153.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +700% |
Содержит больше КалийКалий | +2089.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21900% |
Содержит больше МедьМедь | +4714.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2853.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1025% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +644.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +167.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 19.8mg | 861% | |
Железо | 0.25mg | 55mg | 684% |
Медь | 0.027mg | 1.3mg | 141% |
Клетчатка | 0g | 22.7g | 91% |
Калий | 95mg | 2080mg | 58% |
Кальций | 731mg | 168mg | 56% |
Магний | 26mg | 208mg | 43% |
Насыщенные жиры | 10.867g | 1.838g | 41% |
Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
Белки | 27.5g | 9.68g | 36% |
Фосфор | 524mg | 299mg | 32% |
Витамин E | 0.15mg | 4.43mg | 29% |
Углеводы | 3.1g | 67.14g | 21% |
Жиры | 17.1g | 3.25g | 21% |
Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
Селен | 15.7µg | 6.2µg | 17% |
Витамин A | 137µg | 0µg | 15% |
Витамин B2 | 0.34mg | 0.15mg | 15% |
Цинк | 3.13mg | 4.5mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.449g | 11% |
Витамин B5 | 0.542mg | 11% | |
Витамин K | 1.8µg | 13.4µg | 10% |
Витамин B3 | 0.12mg | 1.35mg | 8% |
Холин | 18.4mg | 49.2mg | 6% |
Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.756g | 2% |
Калорийность | 280kcal | 312kcal | 2% |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.107mg | 2% |
Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
Фруктоза | 0.45g | 1% | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.1g | 44.44g | N/A |
Сахар | 1.23g | 3.21g | N/A |
Натрий | 16mg | 27mg | 0% |
Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
Триптофан | 0.17mg | 0% | |
Треонин | 0.33mg | 0% | |
Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
Лейцин | 0.81mg | 0% | |
Лизин | 0.38mg | 0% | |
Метионин | 0.14mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
Валин | 0.66mg | 0% | |
Гистидин | 0.15mg | 0% | |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Содержит больше БелкиБелки | +184.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +426.2% |
Содержит больше ВодаВода | +288.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2065.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +195% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +978.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |