Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +501.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +969.4%
Содержит больше СеленСелен +2516.7%
Содержит больше КалийКалий +123.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388%
Содержит больше МедьМедь +159.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +247.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10644.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.072mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Лук-батун DV% diff.
Витамин K 1.8µg 193.4µg 160%
Кальций 731mg 18mg 71%
Фосфор 524mg 49mg 68%
Белки 27.5g 1.9g 51%
Насыщенные жиры 10.867g 0.067g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Селен 15.7µg 0.6µg 27%
Жиры 17.1g 0.4g 26%
Цинк 3.13mg 0.52mg 24%
Витамин B2 0.34mg 0.09mg 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.056g 12%
Калорийность 280kcal 34kcal 12%
Железо 0.25mg 1.22mg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Марганец 0.137mg 6%
Медь 0.027mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0.169mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.05mg 3%
Калий 95mg 212mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.156g 2%
Холин 18.4mg 5.3mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B3 0.12mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.15mg 0.51mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.072mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Углеводы 3.1g 6.5g 1%
Чистые углеводы 3.1g 4.1g N/A
Сахар 1.23g 2.18g N/A
Натрий 16mg 17mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1347.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4175%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.7%
Содержит больше ВодаВода +81.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.