Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Майонез

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше КалийКалий +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1986.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше СеленСелен +582.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +756.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1689.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2086.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8955.6%
Содержит больше ХолинХолин +85.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.509g 44.69g 295%
Витамин K 1.8µg 163µg 134%
Жиры 17.1g 74.85g 89%
Кальций 731mg 8mg 72%
Фосфор 524mg 21mg 72%
Белки 27.5g 0.96g 53%
Витамин B12 0.92µg 0.12µg 33%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 16.843g 30%
Натрий 16mg 635mg 27%
Цинк 3.13mg 0.15mg 27%
Витамин B2 0.34mg 0.019mg 25%
Селен 15.7µg 2.3µg 24%
Витамин E 0.15mg 3.28mg 21%
Калорийность 280kcal 680kcal 20%
Витамин A 137µg 16µg 13%
Витамин B6 0.08mg 0.008mg 6%
Магний 26mg 1mg 6%
Холестерин 54mg 42mg 4%
Насыщенные жиры 10.867g 11.703g 4%
Витамин B5 0.172mg 3%
Холин 18.4mg 34.2mg 3%
Калий 95mg 20mg 2%
Медь 0.027mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.2µg 1%
Углеводы 3.1g 0.57g 1%
Железо 0.25mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.12mg 0mg 1%
Витамин D 13IU 7IU 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 0.57g N/A
Сахар 1.23g 0.57g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2764.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.9%
Содержит больше ВодаВода +130.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8680%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.703g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.