Сравнить продукты Моцарелла и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +813.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +214% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2284% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2420.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1060.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1157.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1138.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.25mg | 5.96mg | 71% |
| Кальций | 731mg | 80mg | 65% |
| Фосфор | 524mg | 77mg | 64% |
| Белки | 27.5g | 2.37g | 50% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.226g | 48% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Жиры | 17.1g | 1.36g | 24% |
| Марганец | 0.558mg | 24% | |
| Цинк | 3.13mg | 0.62mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.26mg | 20% |
| Селен | 15.7µg | 5µg | 19% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 3.025mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.29mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.391g | 11% |
| Калорийность | 280kcal | 68kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.215mg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 44µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Медь | 0.027mg | 0.066mg | 4% |
| Углеводы | 3.1g | 11.67g | 3% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Холин | 18.4mg | 4.7mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Калий | 95mg | 61mg | 1% |
| Витамин A | 137µg | 130µg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.4µg | 1% |
| Натрий | 16mg | 49mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.426g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 9.97g | N/A |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
26%
Итоговая оценка минералов
66%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.641g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах