Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +3555%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше КалийКалий +256.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596%
Содержит больше МедьМедь +203.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.5%
Содержит больше СеленСелен +87.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6035.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +623.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.2%
Содержит больше ХолинХолин +472.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Пашинки DV% diff.
Кальций 731mg 20mg 71%
Витамин B3 0.12mg 7.363mg 45%
Фосфор 524mg 210mg 45%
Витамин B6 0.08mg 0.579mg 38%
Насыщенные жиры 10.867g 3.395g 34%
Витамин B12 0.92µg 1.63µg 30%
Селен 15.7µg 29.4µg 25%
Железо 0.25mg 1.74mg 19%
Витамин B2 0.34mg 0.133mg 16%
Холин 18.4mg 105.4mg 16%
Цинк 3.13mg 4.9mg 16%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Жиры 17.1g 8.23g 14%
Витамин B5 0.545mg 11%
Холестерин 54mg 79mg 8%
Калий 95mg 339mg 7%
Медь 0.027mg 0.082mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.075mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 3.317g 4%
Калорийность 280kcal 192kcal 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.15mg 0.38mg 2%
Натрий 16mg 56mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.322g 1%
Белки 27.5g 27.66g 0%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Сахар 1.23g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.4µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-4100%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.