Моцарелла или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами моцарелла и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и моцарелла содержат примерно одинаковое количество калорий. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, а моцарелла содержит 280 калорий.
- Моцарелла содержит больше кальция и фосфора, но перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия и меди.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 398% выше, чем моцарелла.
- Моцарелла содержит в 13 раз больше насыщенных жиров, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано), В то время как моцарелла содержит 10.867 г насыщенных жиров, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 0.82 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, mozzarella, low sodium и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1098.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +441.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +334.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +2437.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4272% |
| Содержит больше МедьМедь | +1781.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +646% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +563.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5235.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4318.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.08mg | 3.535mg | 266% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 2.255mg | 147% |
| Железо | 0.25mg | 10.93mg | 134% |
| Витамин A | 137µg | 1022µg | 98% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 95mg | 2411mg | 68% |
| Кальций | 731mg | 61mg | 67% |
| Марганец | 1.279mg | 56% | |
| Медь | 0.027mg | 0.508mg | 53% |
| Фосфор | 524mg | 201mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.82g | 46% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Витамин B3 | 0.12mg | 6.403mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Белки | 27.5g | 11.86g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 4.511g | 27% |
| Селен | 15.7µg | 2.9µg | 23% |
| Магний | 26mg | 113mg | 21% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Цинк | 3.13mg | 1.42mg | 16% |
| Углеводы | 3.1g | 51.42g | 16% |
| Витамин B9 | 9µg | 69µg | 15% |
| Жиры | 17.1g | 8.2g | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.179mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.492g | 11% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калорийность | 280kcal | 281kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1558.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +884.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +786.2% |
