Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +1823.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233%
Содержит больше ФосфорФосфор +424%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +40.2%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +892%
Содержит больше МедьМедь +1329.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1037.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~139µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Кальций 731mg 38mg 69%
Фосфор 524mg 100mg 61%
Белки 27.5g 5.7g 44%
Медь 0.027mg 0.386mg 40%
Витамин B12 0.92µg 0.08µg 35%
Марганец 0.663mg 29%
Железо 0.25mg 2.48mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 4.541g 27%
Цинк 3.13mg 0.94mg 20%
Углеводы 3.1g 58.2g 18%
Жиры 17.1g 28.4g 17%
Насыщенные жиры 10.867g 14.071g 15%
Витамин B1 0.02mg 0.184mg 14%
Натрий 16mg 341mg 14%
Витамин B2 0.34mg 0.177mg 13%
Калорийность 280kcal 488kcal 10%
Витамин B3 0.12mg 1.365mg 8%
Селен 15.7µg 11.2µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 8.241g 8%
Магний 26mg 55mg 7%
Витамин B9 9µg 33µg 6%
Витамин B5 0.259mg 5%
Холестерин 54mg 70mg 5%
Калий 95mg 221mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.1g 58.2g N/A
Сахар 1.23g N/A
Витамин A 137µg 139µg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.084mg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +382.5%
Содержит больше ВодаВода +775.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1777.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +792.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.