Моцарелла или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моцарелла и пимента лекарственная?
- Моцарелла и пимента лекарственная содержат примерно одинаковое количество калорий. Моцарелла содержит 280 калорий, а пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Моцарелла богаче фосфором, витамином B12 и селеном, в то время как пимента лекарственная содержит больше клетчатки, железа, меди, витамина C, калия и магния.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 86% больше, чем моцарелла.
- Пимента лекарственная имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Моцарелла имеет более высокий гликемический индекс (27), чем пимента лекарственная (15).
Cheese, mozzarella, low sodium и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +481.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +419.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +998.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2724% |
| Содержит больше МедьМедь | +1948.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +407.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +439.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2283.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Железо | 0.25mg | 7.06mg | 85% |
| Фосфор | 524mg | 113mg | 59% |
| Медь | 0.027mg | 0.553mg | 58% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Белки | 27.5g | 6.09g | 43% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 2.55g | 38% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Калий | 95mg | 1044mg | 28% |
| Магний | 26mg | 135mg | 26% |
| Селен | 15.7µg | 2.7µg | 24% |
| Углеводы | 3.1g | 72.12g | 23% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.063mg | 21% |
| Цинк | 3.13mg | 1.01mg | 19% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 2.86mg | 17% |
| Жиры | 17.1g | 8.69g | 13% |
| Витамин A | 137µg | 27µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 2.36g | 12% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.21mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.66g | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 36µg | 7% |
| Кальций | 731mg | 661mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.101mg | 7% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Натрий | 16mg | 77mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калорийность | 280kcal | 263kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +351.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +489.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2226.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.7% |
