Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +887.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3030%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +1107.7%
Содержит больше МагнийМагний +253.8%
Содержит больше КалийКалий +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +218.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +114%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1515%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Тамаринд DV% diff.
Кальций 731mg 74mg 66%
Фосфор 524mg 113mg 59%
Белки 27.5g 2.8g 49%
Насыщенные жиры 10.867g 0.272g 48%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Витамин B1 0.02mg 0.428mg 34%
Железо 0.25mg 2.8mg 32%
Цинк 3.13mg 0.1mg 28%
Селен 15.7µg 1.3µg 26%
Жиры 17.1g 0.6g 25%
Углеводы 3.1g 62.5g 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Магний 26mg 92mg 16%
Калий 95mg 628mg 16%
Витамин A 137µg 2µg 15%
Витамин B2 0.34mg 0.152mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.181g 12%
Витамин B3 0.12mg 1.938mg 11%
Медь 0.027mg 0.086mg 7%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.059g 3%
Холин 18.4mg 8.6mg 2%
Калорийность 280kcal 239kcal 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B6 0.08mg 0.066mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.8µg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Натрий 16mg 28mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 57.4g N/A
Сахар 1.23g 38.8g N/A
Витамин E 0.15mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +882.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2750%
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1916.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2576.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +762.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.