Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Таро

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1260.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.8%
Содержит больше СеленСелен +2142.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +522.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МедьМедь +537%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1486.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Таро DV% diff.
Кальций 731mg 43mg 69%
Фосфор 524mg 84mg 63%
Белки 27.5g 1.5g 52%
Насыщенные жиры 10.867g 0.041g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0.7µg 27%
Жиры 17.1g 0.2g 26%
Цинк 3.13mg 0.23mg 26%
Витамин B2 0.34mg 0.025mg 24%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Марганец 0.383mg 17%
Витамин B6 0.08mg 0.283mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Медь 0.027mg 0.172mg 16%
Витамин A 137µg 4µg 15%
Калий 95mg 591mg 15%
Витамин E 0.15mg 2.38mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.016g 12%
Калорийность 280kcal 112kcal 8%
Углеводы 3.1g 26.46g 8%
Витамин B1 0.02mg 0.095mg 6%
Витамин B5 0.303mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Железо 0.25mg 0.55mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.083g 3%
Витамин B3 0.12mg 0.6mg 3%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 1µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 22.36g N/A
Сахар 1.23g 0.4g N/A
Натрий 16mg 11mg 0%
Холин 18.4mg 17.3mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8450%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +753.5%
Содержит больше ВодаВода +41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +513.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.