Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КальцийКальций +653.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +627.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше СеленСелен +613.6%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +318.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +933.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Текс-мекс DV% diff.
Фосфор 524mg 72mg 65%
Кальций 731mg 97mg 63%
Белки 27.5g 6.68g 42%
Насыщенные жиры 10.867g 3.446g 34%
Селен 15.7µg 2.2µg 25%
Витамин B12 0.92µg 0.32µg 25%
Цинк 3.13mg 1.36mg 16%
Натрий 16mg 385mg 16%
Жиры 17.1g 7.46g 15%
Витамин A 137µg 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B2 0.34mg 0.18mg 12%
Холестерин 54mg 22mg 11%
Железо 0.25mg 1.15mg 11%
Медь 0.027mg 0.113mg 10%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Витамин B3 0.12mg 1.24mg 7%
Марганец 0.167mg 7%
Калорийность 280kcal 141kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 2.606g 6%
Углеводы 3.1g 11.91g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.05mg 3%
Калий 95mg 210mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.883g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.11mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Холин 18.4mg 23.3mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 11.91g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +311.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.2%
Содержит больше ВодаВода +45%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.