Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +5121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1322.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1840.7%
Содержит больше СеленСелен +2516.7%
Содержит больше КалийКалий +212.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284%
Содержит больше МедьМедь +325.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +522.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Томатный соус DV% diff.
Кальций 731mg 14mg 72%
Фосфор 524mg 27mg 71%
Белки 27.5g 1.2g 53%
Насыщенные жиры 10.867g 0.041g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0.6µg 27%
Цинк 3.13mg 0.22mg 26%
Жиры 17.1g 0.3g 26%
Витамин B2 0.34mg 0.065mg 21%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 22µg 13%
Калорийность 280kcal 24kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.044g 12%
Медь 0.027mg 0.115mg 10%
Железо 0.25mg 0.96mg 9%
Витамин E 0.15mg 1.44mg 9%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Калий 95mg 297mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин B3 0.12mg 0.991mg 5%
Марганец 0.113mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.121g 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Холин 18.4mg 9.9mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Углеводы 3.1g 5.31g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.098mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.8µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 3.81g N/A
Сахар 1.23g 3.56g N/A
Натрий 16mg 11mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5600%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Содержит больше ВодаВода +82.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10909.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.